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要解绑QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：使用电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并使用账号和密码登录。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”或“账号管理”选项。
3、找到手机账号绑定：在账号设置页面中找到与手机相关的绑定选项，可能被称为“手机号绑定”或类似的表述。
4、解绑手机号：点击解绑或更改手机号的选项，按照页面提示进行操作，可能需要输入验证码或验证账号信息。
5、确认解绑：完成验证后，系统会提示是否确定解绑手机号，确认后即可完成解绑。
不同版本的QQ邮箱界面可能会有所不同，但基本的解绑流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何困难，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助，解绑操作可能需要谨慎进行，确保不会影响到与QQ邮箱关联的其他服务或功能。